雀斑是一个让人十分烦恼的肌肤问题，生活中很多人脸上都有雀斑，很多女性为自己脸上的雀斑绞尽脑汁想办法去掉，但是总找不到好的方法。以下我们看看东莞莞南皮肤病专科的医生为您详细介绍：

雀斑日常的防护方法：

1.防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。

2.防晒。避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

3.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

4.慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

5.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

6.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

7.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

8.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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